Os segredos dos fios brancos que existem na banana – eles têm uma importante função e podem ser úteis a você! -

A banana é muito popular, principalmente no Brasil. 

É muito difícil encontrar alguém que não goste da fruta.
Ela pode ser consumida crua, cozida ou até mesmo assada.
É um alimento prático e um ingrediente que nos permite fazer vários pratos, como cartola, doce e salada de frutas.
No entanto, há algo ainda mais precioso na banana do que o sabor: as fibras brancas.
Sabe aquelas tirinhas que encontramos presa na poupa quando descascamos a fruta?
Elas se chamam floema e são cheias de fibras.  
Geralmente as pessoas jogam fora, porque o sabor não é tão bom e doce.
No entanto, o floema carrega elementos da fotossíntese, como se fosse um cordão umbilical, a fim de nutrir a banana enquanto ela está crescendo.
Ou seja, ela é rica em nutrientes.       
Incrível não é?

É por isso que é tão saudável e não deveria ser jogado fora.
Há muitas vitaminas e minerais escondidos no floema.
E foi esse segredo que viemos compartilhar com você nesta matéria.
Além do floema, a banana tem muita coisa especial.
Ela é uma excelente fonte de energia para o organismo.
Na banana, há boa quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
E encontramos também  dois outros minerais importantes: fósforo e magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.

O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.

Mas os benefícios da banana não param aí: ela é um excelente remédio para superar a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.
E, segundo pesquisas, a banana não produz colesterol nem causa

obesidade.
Além disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa muscular e a energia, especialmente nas crianças.

CASTANHA DE CAJU É UM ANTIDEPRESSIVO NATURAL : COMO USÁ - LA PARA COMBATER A DEPRESSÃO .

A castanha de caju é um antidepressivo natural: como usá-la para combater a depressão! -

A castanha de caju é um dos alimentos mais saudáveis ​​do mundo.
Infelizmente, poucos conhecem os inúmeros benefícios que ela oferece.
O litoral do Nordeste brasileiro, com seu clima tropical úmido, é um grande produtor deste extraordinário alimento.
A castanha de caju é rica em vitaminas, fibra dietética solúvel, minerais e fitoquímicos que impedem muitas doenças, inclusive o câncer.
Ela é ótima fonte de vitaminas do complexo B, como B5, B6 e B11 e riboflavina.
Todas essas vitaminas são essenciais para o metabolismo de gordura, proteína e hidratos de carbono em nível celular.
Além disso, a vitamina B6 é extremamente benéfica para a nossa saúde, pois auxilia o organismo a produzir anticorpos para combater doenças e infecções.
Depois, ajuda o sistema nervoso a liberar as quantidades certas de determinados hormônios relacionados ao sono e ao bem-estar.
Ao mesmo tempo, ela participa de funções cotidianas ligados ao coração, diminuindo os níveis de homocisteina, que danifica o funcionamento das artérias e favorece o aparecimento de coágulo no sangue capazes de bloquear os vasos sanguíneos.

Apenas 100 gramas dessa castanha fornecem cerca de 30% da dose diária recomendada de B6.
Além disso, ela é rica em minerais essenciais.
Alguns dos minerais úteis encontrados na castanha de caju são potássio, manganês, cobre, selênio, magnésio, zinco e ferro.
Basta um punhado desse alimento diariamente para fornecer a quantidade necessária desses minerais extremamente importantes para o organismo.
Os ácidos graxos monoinsaturados que estão em altas quantidades na castanha de caju é extremamente bom para a saúde do coração.
Eles pertencem ao grupo dos ácidos gordos essenciais que podem aumentar o nível de colesterol bom e  diminuir o nível do colesterol prejudicial.
Além disso, a castanha de caju contém uma pequena quantidade de um antioxidante muito importante chamado zeaxantina.
Esse antioxidante fortalece a visão e protege contra a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), comum em pessoas idosas.
Além de tudo isso, a castanha de caju é um dos melhores tratamentos naturais para depressão por ser uma excelente fonte de triptofano.

Este nutriente milagroso regula o nosso humor, melhora o sono, ajuda as crianças a crescer e se desenvolver, equilibra o nosso comportamento e reduz significativamente o nível de estresse, ansiedade e depressão.

O triptofano tem provado ser muito eficaz como antidepressivo em muitos casos.
E um bom punhado de castanha de caju contém entre 1.000 e

2.000 mg de triptofano.
Segundo o dr. Andrew Saul, no excelente documentário "Food Matters – O Alimento é Importante" (vale a pena assistir; talvez você o encontre no YouTube), dois punhados de castanha de caju são equivalentes a uma dose de Prozac.

A castanha de caju é, portanto, um excelente antidepressivo natural e deve ser consumida por todos, especialmente aqueles com problemas emocionais.

A dose diária para efeitos terapêutico varia de um a dois punhados.

TIREOIDE E O OLEO DE COCO EXTRA VIRGEM

Você sabia que o óleo de coco pode ajudar na cura da tireóide?- 

Atualmente, graças ao estilo de vida sedentário e dietas desequilibradas, as pessoas têm desenvolvido muitos problemas de saúde, como:           

– Aumento de peso

– Perda da libido

– Zumbido nos ouvidos

– Perda de cabelo

– Unhas frágeis

– Prisão de ventre

– Fadiga

– Sensibilidade ao frio

– Dores de cabeça

– Insônia

– Pele seca

– Mãos e pés frios

– Tontura

– Voz rouca

– Dores nas articulações

Isso é muito sério!

Quase 65% da população americana está acima do peso e 27% está obesa.

No entanto, além da falta de exercícios e o consumo de alimentos prejudiciais à saúde, esses sintomas também são resultado de um problema que atinge as mulheres em especial: o hipotireoidismo.

Felizmente, existe um produto natural que pode ajudar a combater essa disfunção na glândula tireóide.

Esse ingrediente maravilhoso é uma gordura saturada que aumenta o metabolismo e  resulta na perda de peso.

Seu nome: óleo de coco. O óleo de coco é excelente para o hipotireoidismo.

No livro “Óleo de Coco, a gordura saudável”, do dr. Wilson Rondó, encontramos a seguinte informação:

– Óleo de coco melhora a função da tireóide.

Quando as pessoas com hipotireoidismo (produção insuficiente de hormônio tireoidiano) começam a consumir o óleo de coco, elas frequentemente referem aumento de energia pela melhora da função tireoidiana.

Muitos indivíduos que sofrem com problemas de tireoide são capazes de eliminar a medicação para tireoide até completamente quando começam a consumir óleo de coco.

Obviamente você não deve nunca suspender a medicação sem consultar seu médico. Como usar o óleo de coco para tratar o hipotireoidismo?

Comece consumindo uma colher (sopa) por dia.

Depois aumente para duas.

Você pode também fazer massagens na região da tireoide.

Se você estiver com hipotireoidismo, é importante também evitar o consumo de soja.

Há outras sugestões que você deve considerar para tratar o problema:

– Evite saladas comerciais que são embaladas com gorduras insalubres.

Procure fazer a própria salada.

–  Coma alimentos ricos em iodo, como alga negra, pó de alga marinha, kombu e peixes de água fria.

– Consuma suplementos, como zinco, selênio, vitaminas B, vitamina C e vitamina E

– Beba suco de cranberry e rabanete regularmente

– Evite se expor a ao mercúrio e ao flúor

Os 10 principais benefícios das sementes de chia para a saúde -  

As sementes de chia têm grande capacidade de prevenir e combater doenças.                       

Se você quer consumir um alimento saudável, invista nas sementes de chia. 
Elas são fonte de fibras, ômega 3 e oferecem uma série de benefícios à saúde. 
Veja quais são os dez principais benefícios para a saúde da semente de chia:

Rica em fibras

Com cerca de dez gramas de fibra por porção, as sementes de chia oferecem um terço da quantidade diária recomendada de fibra para adultos.
Isso ajuda na boa digestão e mantém o intestino saudável.

Promove sensação de saciedade

As sementes de chia absorvem grandes quantidades de água e se expandem no estômago, diminuindo a absorção de alimentos.
Isso provoca uma sensação de saciedade.
Além disso, elas contêm triptofano, um aminoácido importante na regulação do apetite, sono e humor.

Possui alto teor de ômega 3

As sementes de chia são fonte de ômega 3, que é importante para a saúde do cérebro e reduz inflamações.

É cheia de antioxidantes

O consumo de chia ajuda na luta contra os radicais livres, que danificam moléculas nas células e contribuem para o envelhecimento, doenças e muitos tipos de câncer.

Ótima para a saúde dos ossos e dentes

Uma porção de sementes de chia oferece 18% do cálcio diário recomendado, 30% do manganês e 27% do fósforo.

Controla a quantidade de açúcar no sangue

Adicionar uma porção de sementes de chia à sua refeição ajuda a prevenir picos de açúcar no sangue em diabéticos.

Diminui a gordura da barriga

Sabemos que as sementes de chia ajudam a combater a resistência à insulina e aumentar a saciedade.
Assim, incluí-las em sua refeição o ajudará a comer menos calorias ao longo do dia. 

Proteína de alta qualidade

Com 14% de proteína em peso, as sementes de chia são um dos alimentos mais ricos em proteínas e vegetais. 

Não contém glúten

Chia não contém glúten, possui 11/12 gramas de carboidratos de fibra.
Se você é vegano ou vegetariano, essa semente é uma excelente fonte de proteína para você.

Fácil de incluir na sua dieta-

Você pode polvilhar as sementes de chia em saladas, aveia, iogurte ou adicionar aos sucos diários.
Elas também podem ser misturadas em água ou adicionadas a produtos de panificação.                         
A Salvia Hispanica mais conhecida como chia é uma planta anual que cresce até um metro e pode ser cultivada em vasos ela não cresce na sombra e exige terra mais seca do que úmida. Sua semente é tida há séculos pelos indígenas da Colômbia e México como fonte importante de energia na alimentação.

A chia é fonte de ômega-3, ômega -6, pobre em gordura saturada e colesterol, são fontes de antioxidantes, cálcio, magnésio, fosforo e proteína e  fibras.

Benefícios da Chia

Reduz os níveis de triglicerídeos; Diminui risco de doenças                          cardiovasculares; Melhora saúde intestinal devido as fibras evitando prisão de ventre; Previne e controla o diabetes tipo II; e, aumenta a saciedade e diminui o consumo de energia.

Como consumir a Chia?

A Chia pode ser consumida de vários modos como por exemplo:

Adiciona 1 a 2 colheres sopa de sementes de chia em sucos, vitaminas e iogurte.

Pode ser consumidas em saladas e adicionada nas refeições.

Pode ser também consumida em Gel (colocar 1 colher de sopa de chia de molho de 3 a 4 colheres de água e deixe descansar por 30 minutos e misture de vez em quando até forma o gel). Pode ser consumida pura ou em várias preparações como sopa, receita de bolo.

Pode ser usada também como farinha (coloque as sementes no liquidificador no modo pulsar até ela vira uma farinha e depois pode ser adicionada no alimento)

 

Benefícios da Carne de Frango para a saúde - O frango é a ave, e por consequência a carne branca, mais popular entre os brasileiros, que gostam de comê-lo cozido, frito, assado ou grelhado – nem é preciso dizer que é extremamente versátil na culinária.             Outras razões para essa preferência nacional é por ser uma opção bem barata de carne, além da fama de ser mais saudável que a carne vermelha no geral, e por ter menos gordura. Além disso, é um dos principais produtos que exportamos, o que também envolve falar de quais produtos são usados para fazê-lo criar mais carne, assunto que causa muita controvérsia.                

Aqui, neste texto, falaremos dos benefícios da carne de frango, dos seus nutrientes, de quanto tempo a carne de frango pode ficar na geladeira, e daremos algumas receitas com carne de frango para você fazer em casa. Continue a leitura!

Propriedades da carne de frango

A carne de frango é considerada mais leve e, portanto, de mais fácil digestão, por ter menos gordura. Associando isso à quantidade de vitaminas e proteínas que possui, fica fácil explicar a sua fama de saudável. Vejamos as vitaminas.                   

Vitaminas da carne de frango

• Ferro: sendo uma carne branca, ela contém menos ferro do que a do boi. No entanto, essa substância na carne de frango está concentrada nos miúdos, partes consideradas menos nobres e desprezadas por muitos brasileiros: fígado, coração e moela. Portanto, nunca mais jogue essas partes fora! O ferro é importante para o transporte do oxigênio que ocorre entre o sangue e as células, e sua falta pode provocar anemia e fadiga.
• B3 (niacina): é a vitamina encontrada em maior quantidade na carne de frango, responsável pelo tratamento do colesterol e de outras gorduras no sangue. Com isso, ajuda a prevenir o câncer e doenças de mau funcionamento do cérebro, como o mal de Alzheimer, junto com o selênio.                     
• B6: controla os níveis de açúcar no sangue, ajudando na saúde do coração e dos vasos sanguíneos. E, junto com as proteínas e a niacina, atua contra a fadiga e o desgaste no ânimo.
• A: atua na pele, na regulação do funcionamento dos olhos e do crescimento do corpo, e previne infecções.                   
• C: ajuda na absorção de minerais e fortalece o sistema imunológico.
• D: encontrado também na luz do sol, este hormônio desempenha inúmeras funções no organismo: atua no sistema nervoso (tanto em funções de cognição e humor quanto no sistema motor), na formação e fortalecimento de ossos e dentes (junto com o cálcio) e sobre 270 genes e células do sistema cardiovascular.                    
• K: melhora a coagulação sanguínea e tem função na saúde dos ossos e dentes.
• E: vitamina responsável pela regeneração da pele.
• Fósforo: é responsável por diversas funções: atua na formação de proteínas, que formarão os mais diversos órgãos do corpo; fortalece ossos, dentes, músculos e nosso sistema imunológico, desempenha funções nos sistemas nervoso e digestório, entre outras.
• Zinco: é importante na gravidez, regenera as células, também protege contra doenças como Alzheimer, regula o funcionamento dos olhos (juntamente com a vitamina B3), entre outras funções.                               
• Potássio: melhora o sistema nervoso e torna os ossos mais resistentes, entre várias outras funções.
• Selênio: funções antioxidantes, isto é, de regeneração de células e combate dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce em tecidos e órgãos. Assim, previne doenças incapacitantes e rejuvenesce a pele. Também é uma vitamina muito importante para a tireoide.
• Magnésio: atua sobre o funcionamento de mais de 300 tipos de enzimas.
• Taurina: aminoácido que atua no metabolismo de lipídios (gorduras) e como transmissor metabólico, o que fortalece as contrações cardíacas e o faz ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.                               
  

  Malefícios da carne de frango

  Existe uma discussão científica sobre o uso dos chamados promotores de crescimento nas aves em geral para que desenvolvam mais carne em menos tempo. Apesar de os efeitos serem os mesmos dos hormônios, ambos não devem ser confundidos, porque os promotores de crescimento são produzidos pela indústria farmacêutica.
  A questão é que estes produtos podem contribuir para a resistência de bactérias aos antibióticos, o que prejudica a cura de muitas doenças nas pessoas, além de potencializar o surgimento de versões mais fortes delas. Além disso, os criadores argumentam que a carne de frango hoje é mais saudável do que antigamente, por causa das rações dadas aos animais, que fazem com que suas carnes criem mais proteínas e vitaminas e menos gordura.                     Além disso, se a carne de frango for consumida com pele, frita ou mergulhada em molhos gordurosos ou queijo, perde-se sua vantagem de ter muito menos gordura que a carne de boi. Para quem quer preservar este benefício, ela deve ser comida sem pele e cozida ou grelhada.           
• O corte considerado mais saudável é o peito (um dos preferidos dos brasileiros, junto com a coxa e a sobrecoxa). E, apesar de ter vitaminas que ajudam a controlar o mau colesterol e aumentar o HDL, que é o colesterol bom, tem praticamente a mesma quantidade de colesterol que a carne de boi. Isto é um paradoxo que alguns especialistas explicam assim: se a carne de frango não tivesse o colesterol ruim (LDL), também não poderia ter o bom colesterol para fornecer.                         Portanto, pessoas com problemas cardiovasculares ou renais crônicos devem consultar um nutricionista para saber com que quantidade e frequência comê-la, respectivamente pela gordura e pelas proteínas.
  

  Quanto tempo a carne de frango pode ficar na geladeira?

  Esta é uma daquelas perguntas cuja primeira resposta sempre deve ser: “depende”. Se você acabou de chegar das compras, guarde imediatamente a carne de frango no congelador, depois de retirá-la da embalagem e colocá-la num recipiente. Temperá-la nessa hora é opcional, mas é mais uma dica para ajudá-la em sua conservação. De qualquer forma, se congelada, ela pode durar até seis meses. E nunca deve ser recongelada, porque isso provoca alterações na sua cor e textura.                                                                                                                                                    Já numa geladeira comum, ela fica sem problemas entre três e cinco dias.                    

 Benefícios do frango

De digestão mais fácil que a carne bovina, o frango está entre as opções de proteínas preferidas na hora da dieta. A carne de frango tem uma quantidade de gorduras saturadas muito menor do que a carne bovina. E são essas gorduras as responsáveis pela maioria dos casos de problemas cardíacos atualmente.

A seguir, veja alguns motivos para não deixar faltar frango nas suas refeições:

Na carne de frango, encontramos uma enorme variedade de vitaminas, especialmente as vitaminas do complexo B, indispensáveis para o  metabolismo celular, porque são fundamentais em processos energéticos, e são fundamentais para órgãos internos como o estômago, fígado e intestino e órgãos mais exteriores e visíveis como a pele e o cabelo.

A carne de frango é rica em vitamina B3, que é indispensável no sistema respiratório e na dilatação de vasos sanguíneos. A sua carência  conduz à fraqueza muscular e lesões na pele.
Também é rica em ferro e em fósforo, promovendo o fortalecimento do organismo.

Como as carnes em geral, a carne de frango possui proteína. Os aminoácidos essenciais para o ser humano estão presentes nesta carne em alta concentração. A sua composição incorpora proteínas e enzimas.

Dê preferência aos cortes do peito, porque as quantidades de gordura saturada e colesterol são menores quando comparados aos outros cortes, como coxa e sobrecoxa.

Especialistas apelam: na próxima vez que for assar ou cozinhar frango, não faça mais isto!  

Muitas pessoas se acostumaram a lavar o frango para eliminar os germes e bactérias.              

Algumas lavam o frango apenas com água.
Outras preferem a lavá-lo com limão.
E há aquelas que usam água salgada.
Cada um tem sua forma de lavar o frango.                                    
O fato é que quem lava o frango antes de cozinhar está cometendo um grande erro.
Em um pedaço de frango, podem viver cerca de 1.000 espécies de bactérias.
A grande maioria deles são inofensivas aos seres humanos.
No entanto, uma delas, a campilobacter, pode causar grave infecção no corpo.
De acordo com a Food Standards Agency (FSA) a agência alimentar britânica, lavar o frango cru com água antes de cozinhar aumenta o risco de contaminação por essa bactéria.                   
Conhecida como bactéria retorcida, a campilobacter é a forma mais comum de intoxicação alimentar na Grã-Bretanha, e a maior parte dos casos é proveniente de aves contaminadas.
E como ocorre essa contaminação?
O processo de lavagem espalha bactérias campilobacter nas mãos, roupas e em utensílios e superfícies de cozinha, devido ao espirro de gotas de água.
A maioria das pessoas só fica doente por alguns dias, mas a doença pode levar a problemas de saúde a longo prazo, como a síndrome do intestino irritável e a síndrome de Guillain-Barré, uma doença grave do sistema nervoso.
Os principais sintomas da intoxicação por campilobacter são:                              

• diarreia grave
• dor abdominal
• febre
• vômitos

Em casos graves, a bactéria pode causar até a morte – os que correm mais risco são pessoas com baixa imunidade, crianças menores de 5 anos e idosos.
Talvez você se espante com esta informação, pois infelizmente para a maioria trata-se de uma novidade.
Mas converse com qualquer microbiologista e ele lhe dirá que o hábito de lavar carnes cruas, como a do frango e a do peixe, pode sim trazer riscos à saúde.
É que, durante a lavagem, as bactérias que geralmente vêm nesses alimentos, em vez de irem para o ralo, podem se espalhar ao redor da pia e contaminar suas mãos ou utensílio.                                        Perca esse hábito imediatamente.
A bactéria que está no frango você vai cozinhar, o fogo vai matar.
E na pia, não.
Ela pode espirrar no prato onde você vai pôr a sua comida, nos talheres ou nas verduras da sua salada.
E isso pode se transformar num problema sério, numa grave infecção.
Além da campilobacter, o frango tem outra bactéria, a salmonela, que também pode causar problemas de saúde.
Mas a campilobacter é muito pior.
Portanto, não precisa lavar o frango antes de cozinhar.
Basta tirar a embalagem, temperar e levá-lo direto ao fogo para assar na travessa ou cozinhar na panela.
E se ele entrar em contato com a pia ou outro utensílio, jogue água fervente por cima da pia ou do utensílio para evitar algum risco de contaminação.

  

Azeite de oliva em jejum: Descubra 3 motivos para aderir a essa prática -               

Certamente, você está acostumado a utilizar esse óleo em saladas, massas ou para regar alguns pratos, porém nunca pensou em beber azeite de oliva em jejum.
Apesar de muitas pessoas torcerem o nariz só de pensar, a notícia que daremos é ótima: essa prática é muito benéfica à saúde e pode ser deliciosa, principalmente quando se trata de azeites com baixa acidez e orgânicos.
Em busca de práticas que melhoram a qualidade de vida, esse hábito está se tornando cada vez mais comum e só o que você deve fazer é encher uma colher de sopa de azeite de oliva extra virgem e espremer um pouquinho de limão.
Bem simples, não é mesmo? Daí é só tomar e esperar meia hora para iniciar o café da manhã.
Mostraremos a seguir três motivos que, sem dúvida, irão te convencer a tomar também.
Vamos ver?                                                     

Beber azeite de oliva em jejum melhora a função cognitiva -

Além de fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde cardiovascular, como você bem sabe, o azeite de oliva em jejum melhora a função cognitiva e ingeri-lo logo de manhã nutre o cérebro e as membranas celulares que o compõem.
O azeite, com seus inúmeros nutrientes e ácidos graxos, é um grande aliado na melhora da memória e no combate a doenças degenerativas, como o Alzheimer, por exemplo.
Embora a causa dessa doença não tenha sido completamente desvendada, as mais estudadas são os emaranhados neurofibrilares e as placas beta-amiloide, que se acumulam no cérebro e atrapalham a comunicação das células nervosas.
Nesse sentido, ingerir o azeite de oliva em jejum auxilia na oxigenação do cérebro, impedindo a formação desses elementos prejudiciais.
Além disso, é também comprovado que diminui o risco de depressão, juntamente com outros alimentos que fazem parte da dieta Mediterrânea. Isso ocorre porque é um alimento rico em nutrientes e antioxidantes, pois a alimentação desregrada ocasiona o que chamamos de “estresse oxidativo”, que é a incapacidade do corpo de se livrar das impurezas sozinho, o que ocasiona o declínio cognitivo.
Sendo assim, o azeite extravirgem é um importante aliado contra essa doença seríssima que afeta mais de 350 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).

Desintoxique o organismo bebendo azeite de oliva em jejum -

Devido ao método de produção do azeite extra virgem, com temperaturas dos lagares rigorosamente controladas, toma-lo em jejum faz com que nossa digestão e nosso metabolismo funcionem mais rapidamente, purificando e estimulando o bom funcionamento do estômago.
A gordura boa proveniente do azeite age como um laxante natural, prevenindo, sobretudo, a prisão de ventre e fazendo com que os nutrientes dos alimentos sejam mais bem absorvidos ao longo do dia.
Ele também ajuda a limpar o fígado e todos os sistemas internos do nosso corpo, eliminando as toxinas e impurezas ao longo deste processo.                        

Azeite de oliva emagrece -

A colher de sopa repleta de azeite matutina é muito poderosa, pois possui uma grande quantidade de ácido oleico, que é responsável por transmitir a sensação de saciedade para o nosso cérebro, sendo capaz de inibir o apetite.
Portanto, é queridinho das nutricionistas, sendo muito indicado para aquelas pessoas que estão em fase de reeducação alimentar.
E se você quer saber mais, o azeite extra virgem reduz as gordurinhas localizadas, principalmente na região abdominal.
Como contém propriedades antioxidantes que melhoram o aspecto da pele, ele também consegue disfarçar as estrias se aplicado nas regiões marcadas, pelo menos, duas vezes ao dia.
Isso não é ótimo?                               
Quando montamos nossa empresa, definimos como um dos valores primordiais a reeducação alimentar, através de alimentos sem conservantes e aditivos químicos e, por isso, aqui no blog sempre te mostramos opções para uma alimentação equilibrada e saudável.
Nesse post, foi a vez de explicar como tomar azeite de oliva em jejum pode fazer verdadeiros milagres para o seu organismo, tanto externamente no combate às gorduras, quanto internamente melhorando funções cognitivas e auxiliando para o melhor funcionamento de todos os órgãos.